atom dream -遊暮人-

「退職日記　054」2／1

・定年退職後の2020年4／1から4年10ヶ月が過ぎました。
脳卒中センターに入院してから3年5ヶ月が過ぎ、退院してから3年1ヶ月が過ぎました。

・「失語症」：現在、宿題としておろされた、使った読み上げプリント（1枚7～8行目位かな？）を練習しています。週３回３０分間の失語症リハビリで12,000円。効果が上がっているのかわかりません。

・「右手の麻痺」：ハンドグリップ、ペットボトル運動をやっています。…効果は薄いようです。

・「右足の麻痺」：座ってのスクワット、股関節のストレッチをやっています。…効果は…

・青森は、2月に入り、雪は一時止みました。また、どっかと降るのかどうかは心配…。

★「遊」の達成度：60％（前月60 ％）

・やりたいことの№１は、コンサートです。
　1／１9「工房あとむコンサート」を開催しました。私の「バースデイコンサート」でした。15人（前回22人）のお客様が集まってくれました。花束や歌を歌ってくれました。norikoさんゴエモンさん、そして、原野さんには感謝しています。

・やりたいことの№２は、旅行です。
　今月は旅行に行けませんでした。

・やりたいことの№３は、ドライブです。
　燃費は、先月計測した通り17.2→15.5（冬ですから）すこぶる順調です。

・やりたいことの№４は、「工房　あとむ」の運営です。
　今月は3件でした。「工房あとむコンサート」のために、練習をしに行きました。

・やりたいことの№５は、篆刻印です。
　篆刻印はメルカリで2件売れました。

・と言うことで、60％です…。

★「暮」の達成度：54，2％（前月0％）目標額を下方修正。

・目標は10,000円（工房の家賃10,000円）下方修正しました。

・篆刻印は2件売れて、儲けは¥5,420円でした。

★「人」の達成度：5％（前月5％）

・これは、大きく、①社会への貢献、②家族への貢献、③自分の心や体の健康④人間としてのスキルアップを考えています。

・①社会への貢献はほとんどできていません。②家族への貢献は、自分の茶碗や食器を洗い、洗濯をしています。

・③自分の心や体の健康には、平均睡眠時間は前回7：15となっておりましたが、今回は7：44とっています。

・12／3日から毎日（時々休むが…）やっていること。
①座ってのスクワット 10にしました。
②首の運動もかねて体幹の回旋 20
③首の運動もかねて体側のストレッチ20
④首回し20
⑤上体曲げ、おこし20

⑥ペットボトル運動の運動を腕の上げ下げ他を20
⑦ハンドグリップ 握力 20
⑧握力 トレーニング リバースグリップ 20
⑨ストローとペットボトルを息継ぎを10

・④人間としてのスキルアップを考えております。
　ギター練習ですが、指引きのストローク、アルペジオ、スリーフィンガーもやっております。
新しいキーボードを買いまして、カシオ「CT-S500」という機種です。33,000円でした。これが、覚えるのが大変で、でも自動演奏が出来るようになりました。できたと行っても、コードを1～2本の指で、リズムは自動でつけてくれるので楽と言えば楽なんですが、脳の機能のダメージが大きいようで、思いどうりには指が動きません。…どうしたらいいのでしょうか？
　そこで、オンラインレッスンをしてくれるところが見つかりました。最初は体験入学から始めます。2／3がその体験入学の日です。今から、楽しみです！

・書道の練習～近所の先生が教える「臨池」の審査用の作品を2つ提出して、その作品が14回目で楷書・行書ともに、「2級」に昇格しました。ペン字は初段に挑戦します。

◆総評

・当分、コンサートがないので、ギター練習もピアノ練習にも、余裕ができました。3月に「工房あとむコンサート3rd」をやるかどうか迷っているところです。

・書道の練習も、楷書・行書で「2級」に昇格しました。ペン字は初段に挑戦します。

・プライムビデオは欠かさず見ています。
「晴れたらいいね」「ＮＯ ACTVTY」「ポテチ」「TEAM～警視庁特別防犯捜査本部」。「飛んで埼玉」大の大人が真剣に埼玉を愛する心に打たれました！