atom dream -遊暮人-

「退職日記　052」12／1

・定年退職後の2020年4／1から4年8ヶ月が過ぎました。
脳卒中センターに入院してから3年3ヶ月が過ぎ、退院してから2年11ヶ月過ぎました。

・「失語症」：週３回３０分間の失語症リハビリで12,000円を申し込みました。効果は薄いようです。
また、弘前で開催されている「失語症カフェ」に行ってきました。こちらも、12／7にクリスマスコンサートをやる予定でしたが、その後何の音沙汰もないです。どうなっているのでしょうか？

・「右手の麻痺」：ハンドグリップ、ペットボトル運動をやっていますが、そう大した影響も無いようです。

・「右足の麻痺」：座ってのスクワットをやっていますが、そう大した影響も無いようです。

・青森は、12月に入り、雪が降ったりしましたが、冬の到来シーズンとなりました。

★「遊」の達成度：60％（前月60 ％）

・やりたいことの№１は、コンサートです。
　１1／１７「工房あとむコンサート」のコンサートを開催しました。入場料をいただいてのコンサートでしたが、２２名のお客様が集まってくれました。
　原野さんには、機材やら会場設営、掃除やらで何から何までお世話なりました。また、norikoさんとゴエモンにも会場設営や受付やらでお世話なりました。
　お陰様で、私の持ち歌を５曲をまっとうすることが出来ました。

・やりたいことの№２は、旅行です。
　今月は旅行に行けませんでした。

・やりたいことの№３は、ドライブです。
　燃費は、計測していませんがすこぶる順調です。

・やりたいことの№４は、「工房　あとむ」の運営です。
　今月は5件でした。うち４回は「工房あとむコンサート」「玉雲堂」の練習をしに行きました。

・やりたいことの№５は、篆刻印です。
　工房で1件買ってくれました。その他、paypayフリマで印泥（印を押すときに用いる朱肉）がうれました。

・と言うことで、60％です…。

★「暮」の達成度：27．9％（前月304．6％）目標額を下方修正。

・目標は20,000円（工房の家賃の値下げ伴い10,000円と10,000円位の余裕）、下方修正しました。

・篆刻印は￥3,000で印泥が￥2,590で儲けは¥5,590円でした。まあ、こんなものでしょうか…

★「人」の達成度：5％（前月5％）

・これは、大きく、①社会への貢献、②家族への貢献、③自分の心や体の健康④人間としてのスキルアップを考えています。

・①社会への貢献はほとんどできていません。②家族への貢献は、自分の茶碗や食器を洗い、洗濯をしています。

・③自分の心や体の健康には、平均睡眠時間は前回と同じで7：18とっています。

・10／11日から毎日やっていること。
①座ってのスクワット 10にしました。
②首の運動もかねて体幹の回旋 20
③首の運動もかねて体側のストレッチ20
④股関節のストレッチ 10

⑤ペットボトル運動の運動を腕の上げ下げ他を20
⑥ハンドグリップ 握力 20
⑦握力 トレーニング リバースグリップ 20
⑧ストローとペットボトルを息継ぎを10

・④人間としてのスキルアップを考えております。
　ギター練習ですが、指引きの方はあまりやっていなくて、もっぱらピック引きです。ですが、指引きの方もやろうと考えています。
　ピアノ練習は、Ｃ調とＧ調のコード弾きができるようになってきているのですが…。

・書道の練習～近所の先生が教える「臨池」の審査用の作品を2つ提出して、その作品が12回目で楷書・行書ともに、「３級止まり」、ペン字もやっていて「1級」に昇格しました。

◆総評

・ギター練習もピアノ練習の「玉雲堂ギターサークル」のコンサートに向けて頑張ります。

・書道の練習も、楷書・行書で「3級止まり」、ペン字は「1級」に昇格しました。ペン字の昇格には、自分でもすごいと感じています。

・プライムビデオは欠かさず見ています。
「アトムの童（こ）」「転職の魔王様」「ミス・ターゲット」「沈黙の艦隊」です。
今、はまっているのは「JIN-仁-」です。その中で、仁さんの彼女が言っていた「神は乗り越えられる試練しか与えない」という言葉が心に残っています。まさしく私に言っている言葉と思うからです。