atom dream -遊暮人-

「退職日記　051」11／1

・定年退職後の2020年4／1から4年7ヶ月が過ぎました。
脳卒中センターに入院してから3年2ヶ月が過ぎ、退院してから2年10ヶ月過ぎました。

・「失語症」：週３回３０分間の失語症リハビリで12,000円を申し込みましたが、効果は期待できそうにありません。
また、弘前で開催されている「失語症カフェ」に行ってきました。こちらは、イベントの開催の方をやっているようで、失語症とは関係がないのかな？という感じです。

・「右手の麻痺」：先日、マッサージさんで揉んでもらいました。でも、効果は無いようです。

・「右足の麻痺」：こちらも、マッサージで揉んでもらいましたが、効果は期待出来ないようです。

・青森は、11月に入り、稲刈りも終わり、冬を待つばかりです。

★「遊」の達成度：60％（前月60 ％）

・やりたいことの№１は、コンサートです。
　今月はコンサートは出来ませんでした。

・やりたいことの№２は、旅行です。
　今月は旅行に行けませんでした。

・やりたいことの№３は、ドライブです。
　燃費は、16．1→17．2　km／L、すこぶる順調です。

・やりたいことの№４は、「工房　あとむ」の運営です。
　今月は5件でした。うち1回はヒロロの練習をしに行きました。また、新館長である斉戸さん挨拶をしました。斉戸さんは、認め印を注文してくれました。
---------------------------------------------------------------------------------------
11／17に工房atomギターサークルを開催することにしました。念願のコンサートが実現します。
---------------------------------------------------------------------------------------
・やりたいことの№５は、篆刻印です。
　メルカリで同じ人が1件、別な人が2件、買ってくれました。
その他、paypayフリマでBOSE T1（オーディオエンジン）がうれました。

・と言うことで、60％です…。

★「暮」の達成度：304．6％（前月98.7％）目標額を下方修正。

・目標は20,000円（工房の家賃の値下げ伴い10,000円と10,000円位の余裕）、下方修正しました。

・篆刻印は¥5,280円、 BOSE T1（オーディオエンジン）¥54,460で、儲けは¥60,925 でした。

★「人」の達成度：5％（前月5％）

・これは、大きく、①社会への貢献、②家族への貢献、③自分の心や体の健康④人間としてのスキルアップを考えています。

・①社会への貢献はほとんどできていません。②家族への貢献は、自分の茶碗や食器を洗い、洗濯をしています。

・③自分の心や体の健康には、平均睡眠時間は前回と同じで7：18とっています。

・10／11日から毎日やっていること。
①座ってのスクワット 10×2
②体幹の回旋 10
③目をまっすぐにしての体幹の回旋 10
④体側のストレッチ 10
⑤股関節のストレッチ 10
⑥ペットボトル運動の運動を腕の上げ下げ他を20
⑦ハンドグリップ 握力 20
⑧握力 トレーニング リバースグリップ 20
⑨ストローとペットボトルを息継ぎを10
でも、これは10／15からやっていません。やってないと体が怠けることだけを考えて、どんどん落ち込んでいきます。11／3からやろうと考えていますが…。

・④人間としてのスキルアップを考えております。
　ギター練習ですが、指引きの方はあまりやっていなくて、もっぱらピック引きです。ですが、指引きの方もやろうと考えています。
　ピアノ練習は、Ｃ調とＧ調のコード弾きができるようになってきているのですが…。

・書道の練習～近所の先生が教える「臨池」の審査用の作品を2つ提出して、その作品が11回目で楷書・行書ともに、「３級」、ペン字もやっていて「２級」に昇格しました。

◆総評

・ギター練習もピアノ練習の「工房atomギターサークル」のコンサートに向けて頑張ります。

・書道の練習も、楷書・行書で「3級」、ペン字は「2級」に昇格しました。ぐっと1級に近づいてきました。

・プライムビデオは欠かさず見ています。
「ザ・トラベルナース」「DOCTORS最強の名医」「おいしい給食 road to イカめし」「貧乏男子 ボンビーメン」です。今、はまっているのは「ごくせん」です。