「退職日記 057」5／1
・定年退職後の2020年4／1から5年が過ぎました。
脳卒中センターに入院してから3年8ヶ月が過ぎ、退院してから3年4ヶ月が過ぎました。
・「失語症」：スマホリハ（一週間3回12,000円）をやっていますが、少しでも効果があると信じてやっています。
・「右手の麻痺」：ペットボトル運動等をやっています。
・「右足の麻痺」：座ってのスクワット、股関節のストレッチをやっています。
・「ケイロウ」12,000円で週4回。右足のリハビリでなんだか足が軽くなった感じがします。右手のリハビリでは、スリーフィンガーができるようになった気がします。どちらも、「感じがします、気がします」ということで、これからも続けようと思います。
・青森は、5月に入り、しだれ桜の季節を終わり、木々の緑も冴えてきました。
★「遊」の達成度：30％（前月20 ％）
・やりたいことの№１は、コンサートです。
コンサートはありませんでした。
5月17日に「工房あとむコンサート3rd」に向けて、ギターやキーボードを頑張っています。
facebookでコンサートの要項をお伝えすることに成功しました。あまり、反響はありませんが…。lineのやり方がわからなくて…。
南こうせつさんのコンサートに行ってきました。詳しくは、「南こうせつさんのコンサート！」をご覧ください。
・やりたいことの№２は、旅行です。
ショートトリップと称して、「鹿角」を中心にして車で出かけました。詳しくは、「ショートトリップ 鹿角」をご覧ください。
・やりたいことの№３は、ドライブです。
燃費は、15.5→14.4すこぶる順調？です。
・やりたいことの№４は、「工房 あとむ」の運営です。
今月は3件でした。そのうち、norikoさんと工房あとむコンサートの練習をしました。
・やりたいことの№５は、篆刻印です。
篆刻印の売り上げは0です。
・と言うことで、30％です…。
★「暮」の達成度：0％（前月60％）目標額を下方修正。
・目標は10,000円（工房の家賃10,000円）下方修正しました。
・篆刻印の儲けは、0円でした。
★「人」の達成度：5％（前月5％）
・これは、大きく、①社会への貢献、②家族への貢献、③自分の心や体の健康④人間としてのスキルアップを考えています。
・①社会への貢献はほとんどできていません。②家族への貢献は、自分の茶碗や食器を洗い、洗濯をしています。
・③自分の心や体の健康には、平均睡眠時間は前回7：28となっておりましたが、今回は7：06とっています。
・12／3日から毎日（時々休むが…）やっていること。
①座ってのスクワット 10にしました。
②首の運動もかねて体幹の回旋 20
③首の運動もかねて体側のストレッチ20
④首回し20
⑤上体曲げ、おこし20
⑥ペットボトル運動の運動を腕の上げ下げ他を20
⑦ハンドグリップ 握力 20
⑧握力 トレーニング リバースグリップ 20
⑨ストローとペットボトルを息継ぎを10
・④人間としてのスキルアップを考えております。
ギター練習ですが、あまりやっていません。そのかわり、キーボードの練習はやっています。
・書道の練習～近所の先生が教える「臨池」の審査用の作品を2つ提出して、その作品が18回目で楷書・行書ともに、「2級どまり」です。2級止まりが3回続いてます。止めようかな…。ペン字は「初段」に受かり、昇段試験がくるまで止まったままです。
◆総評
・5／17に「工房あとむコンサート3rd」に向けて、ギターの練習、キーボードの練習にいそしみます。前から、自動演奏と言うものがあることを知っていたのですが、どうしてもなじめず、そのままにしておいたのです。最近聞いてみると、ひょっとしてこれはいいかも…。それで、工房あとむコンサートでは、4曲その自動演奏でやります。前奏、エンディングがつけられるというものです。
・書道の練習も、楷書・行書で「2級どまり」です。ペン字は初段に受かりました。
・プライムビデオは欠かさず見ています。
「おかしな弁護士」
「バクマン。」
「ススキノ・インターン」
「とんび」
運送会社で働くヤスは長男が誕生し、喜びに浸っていたが、妻が事故死する。残された息子を、不器用ながらもまっすぐに育てていく物語。泣けてしまった。
